Le pouvoir de créer du temps

Avec le rythme de nos vies qui est toujours de plus en plus chargé, le temps devient une denrée rare. Nous sommes nombreuses à être convaincue que nous n’avons pas le temps pour commencer à prendre soin de nous, penser à notre bien-être, faire du sport, cuisiner et encore moins pour changer ses habitudes. On court déjà assez avec toutes les choses à faire au travail, avec sa famille ou dans la maison qu’on n’imagine même pas comment on pourrait apprendre une nouvelle manière de manger. On sait bien qu’une alimentation plus saine nous permettrait d’avoir plus d’énergie au quotidien et de nous sentir mieux dans note corps et dans notre tête. Pourtant, cet éternel manque de temps nous empêche de nous y mettre…

Si vous vous reconnaissez dans ce profil, j’ai envie de vous proposer de voir les choses autrement. Et si nous avions le pouvoir de créer du temps, en planifiant et en honorant son planning ? Oui oui vous avez bien lu, « créer du temps ». J’imagine déjà le flot de questions qui vous assaille : « créer du temps, mais comment est-ce possible ? », « planifier ? oh non, je suis quelqu’un qui aime la spontanéité, planifier ça n’est pas pour moi », « honorer son planning ? le prévoir c’est déjà difficile alors le respecter, je n’y parviens jamais »… Pourtant, je vous assure, pour l’avoir vécu également, il est tout à fait possible de changer son rapport au temps.

“Celui qui est maître de lui-même est plus grand que celui qui est maître du monde” Boudha

Comment commencer ? En planifiant sa semaine ! Cela parait évident mais beaucoup d’entre nous ne le font pas et se retrouvent dans une série de situations imprévues pas très plaisantes : frigo vide en rentrant fatiguée du travail, oubli de prévoir les ingrédients pour son repas du soir, trop de repas prévus à l’extérieur dans une même semaine sans possibilité de se reposer ou d’aller au sport, paiement des factures en dernière minute et dans la précipitation car oubli de la date d’échéance, etc…

Si vous prenez le temps, un jour défini comme le samedi par exemple, de réfléchir à l’organisation de votre semaine, d’y caler les obligations et les moments sacrés pour vous (sport, repas en famille…) et d’anticiper les choses à faire à l’avance pour ne pas se stresser le jour J (préparer sac de sport la veille, tremper les céréales la veille de leur cuisson…), vous gagnerez un temps précieux dans votre semaine, je vous le garantis !

Si vous débutez dans ce processus, commencez simplement par prendre le temps de prévoir ainsi l’organisation de la semaine, avec les repas pour chaque soir où vous êtes à la maison et la liste des courses associée. Par exemple, prévoyez un repas cuisiné le dimanche soir et réchauffé pour les lundi et mardi soirs ; une nouvelle recette à tester le mercredi soir où vous avez un peu plus de temps ; un repas express que vous connaissez bien le jeudi soir où vous entrez tard du sport ; et un repas créatif avec les restes le vendredi soir. Cela parait simple en soit mais prendre le temps de réaliser cette planification et s’y tenir au maximum, parce que vous l’avez décidé et que vous savez que c’est pour votre bien, sera un grand soulagement et vous permettra de profiter d’autant plus de l’instant présent en toute spontanéité !

Cela vous semble difficile de démarrer cette planification ? Et encore plus de vous y tenir? Vous avez l’impression d’être débordée et de ne pas savoir par quoi commencer? Contactez-moi donc pour une séance découverte gratuite et je me ferai un plaisir de vous aiguiller vers ce chemin.

*« Nos intentions créent notre réalité » *